r c k
fotografie & lifestyle
health and sports
Ongeveer een maandje geleden kwam ik eindelijk tot het besluit om mij aan te melden bij de fitness, niet omdat ik zoveel van sporten houd.. maar meer omdat ik echt iets aan mijn lichaam moest doen. Er was een tijd dat ik echt een hekel had aan mijn eigen lichaam, dus ging ik er maar eens wat voor doen.
De Fitness
Fitness is voor mij de beste optie qua sport omdat ik mijn dagen lekker zelf in kan plannen en dus niet vast zit aan een rooster. Eerst dacht ik dat ik het fitnessen snel zat zou zijn..maar integendeel het werkt super verslavend ! Samen met een vriendin probeer ik zoveel mogelijk te sporten want.. de vakantie komt dichterbij. De eerste maand ging het erg hard, ik was 6kg afgevallen ! Maar zoals vele al weten gaat het na die eerste maand niet meer zo snel en moet je jezelf blijven motiveren.
Eten & Drinken
Naast de fitness let ik natuurlijk ook op wat ik eet en drink. Iedere ochtend als ik wakker word drink ik eerst een glas water, hierna eet ik wat cornflakes met magere yoghurt. Als lunch neem ik meestal een shake en een fles water,soms neem ik een komkommer mee als tussendoortje ( helaas vult dit niet echt ). Ik probeer elke dag 2,5 liter water te drinken en zo min mogelijk suikers binnen te krijgen, maar natuurlijk houd weleens van koekjes en snoepjes.. dit mag ook wel maar dit eet ik met mate ! Ook ben ik gek op fruit, dit probeer ik ook iedere dag te eten.
before and after
Een aantal maanden geleden begon ik met het wegen van mezelf, hier was ik bestwel van geschrokken toen ik zag dat ik 75 woog.. zelf ben ik 1 meter 68 en dit gewicht past dus totaal niet bij mijn lengte. Nadat ik mij had aangemeld bij de fitness en op mijn voeding ging letten begon ik met afvallen. ik werd elke dag steeds vrolijker als ik op de weegschaal ging staan, nu weeg ik 69 en ben ik blij dat ik eindelijk onder de 70 weeg ( scheelt één kilo maar het is toch wat ) het motiveerd mij enorm als ik zie dat ik het allemaal niet voor niks doe.